Рецепты вкусных смузи
Смузи - это густой однородный напиток, который можно приготовить из фруктов, ягод и овощей с добавлением сока, воды, йогурта или молока. Этот вкусный коктейль обладает всеми полезными свойствами свежевыжатого сока и при этом содержит пищевые волокна, богатые клетчаткой.
Смузи очень простой напиток. Для его приготовления вам понадобится обыкновенный блендер и немного фантазии. А миксовать смузи можно из любых фруктов, овощей или ягод.
Вот несколько беспроигрышных рецептов:
- Клубника + банан + молоко (коровье или растительное - отлично подойдёт кокосовое/миндальное). Такой коктейль порадует нежным сливочным вкусом и ароматом ягод. Кстати, вместо клубники можно взять малину - тоже получится очень по-летнему.
- Огурец + киви + шпинат. Отличный детокс-коктейль, который вполне может заменить ужин.
- Зелень (сельдерей, петрушка, ботва) + морковь + зелёное яблоко + вода. Тоже отличный «зелёный» смузи, который очистит кишечник. Яблоко лучше использовать без кожуры.
- Апельсин + банан + апельсиновый сок или минералка. Это классический рецепт смузи - очень сочный и освежающий, а если хотите ещё и охладиться, добавьте пару кубиков льда.
